Вопросы к специалистам по спорту и лечебной физкультуре

[shams.livejournal.com]

У меня тут предложение, смысл которого мне вполне понятен, но мне не удается перевести его гладко, получаются какие-то зломерзкие корявости. Речь идет об упражнениях на тренажере.

Since your muscles are being exercised when you both push away from and pull towards your body (when doing chest press training, for instance) you gain maximum benefit by holding in for twice as long as it took push away.

И еще несколько сомнительных моментов:

1. press handlebars
Речь о такой железной изогнутой палке от тренажера, по бокам у которой ручки. Я перевела как "рукоятки для жима". Но может, есть какое-то специальное название?

2. glut kick exercises
Название упражнения. Полагаю, это "упражнение на интенсивное разгибание голени"?

3. culf raise
Тоже название. "поднимание голени" звучит как-то не по-русски.

4. gas spring
Речь о каких-то пружинах, на которых поднимается и опускается скамья тренажера.

5. low row
Название упражнения на чем-то вроде гребного тренажера. Судя по картинке, нагрузка на поясницу.

6. leg curl
Скручивание голени? Вращение стопы?

7. ab crunch
Название упражнения. Воображение мое не простирается столь далеко, чтобы представить, что в брюшном прессе может хрустеть или скрипеть :)

8. half cable cross
На картинке изображено какое-то движение по диагонали.

Поделитесь, пожалуйста, соображениями :)

Comments

[andreev.livejournal.com]

4. gas spring
Речь о каких-то пружинах, на которых поднимается и опускается скамья тренажера.

Так и есть, газовая пружина.

[beps.livejournal.com]

Насколько мы с женой (она таки инструктор шейпинг и т.д со спортивным образованием)поняли, #8 - спиральное движение,
вроде жгута в скрученной бечевке.

[shams.livejournal.com]

Ребята, большое спасибо :)